8 Ekim 2016 Cumartesi

İPEK’İN UYKU EĞİTİMİ GÜNLÜĞÜ


Bu yazıyı geceleri uykusuzluktan şuurunu kaybeden, oturduğu her yerde uyuklamaya başlayan, gece-gündüz gözlerini açabilmek için bin türlü numaralar deneyen, hayat kalitesi yerlerde, mecburen asosyal, bir de ondan ilgi bekleyen ikinci bir çocuğu olup vicdan azabından ölen canım anneler için yazıyorum.


Öncelikle size biraz İpoş’umun uyku düzeninden bahsedeyim ya da düzensizliğinden mi demeliyim bilemedim :)
Esasında sekizinci ayına kadar İpek’in uykuları hiç de fena değildi. Akşam sekiz gibi çayımızı içerken, babası ayaklarında biraz salladığında tv sesine bile aldırmadan uyuyor, biz yatarken de beşiğine yatırıyorduk. Geceleri de saat 4-5 gibi uyanıyordu emzirdiğimde yeniden devam ediyordu sabah sekize kadar. Ta ki dokuzuncu ayda diş ağrıları başlayana kadar bu böyle sürdü.
Dokuzuncu ay kabus gibiydi, hala aklıma geldikçe fenalıklar geliyor üstüme. 40-50 dakikada bir uyanıyor ve emmeden mümkün değil uyumuyordu, farklı bir yöntem denediğimde de bu sefer kızıp emmeyi de reddediyor çıldırırcasına ağlıyordu saatlerce.. Derken, yatarak emzirmeye başladım, daldıktan sonra yerine koyuyordum, uyanma aralıkları iyice daraldı ve de meme ağzından çıkarken geri uyanmaya başlayınca yanıma aldım, bu defa hepten meme ağzında uyumaya başladı.
Ve bir gün eşim devraldı bu işi ve uyku eğitimi startını verdik fakat diş dönemine rastladığımız için ikinci günde pes etmek zorunda kaldık. Sonradan fark ettim ki (Süper Dadı’nın söylediğine göre) bebeğiniz kime daha çok bağımlıysa bu işi yapması gereken kişi de o imiş.. Biraz da babasıyla olduğu için dikiş tutmadığını düşünüyorum şimdi..
Sonrasında tatil falan derken birkaç ay daha böyle devam etti maalesef.. Ama tatil sonrası eve döndüğümüzün üçüncü günü Süper Dadı’nın aynı yaş grubunda yaptığı uyku eğitimlerini biraz izleyerek uyku eğitimine başladım.
İlk gece; oturarak emzirdim ve beşiğine bıraktım. Ben de beşiğin yanında bir sandalyede oturup, herhangi bir iletişim kurmadan bekledim, göz teması da buna dahil. Ağlama sesi yükseldiğinde, onu ayağa kaldırıp sarılarak sakinleştirmeye çalıştım (kucağıma almadan) ve tekrar yatırdım. Bu bir kaç kez tekrarladı ve 35-40 dakika sonra uyudu. O gece önceki gecelerdeki gibi, aynı sık aralıklarla uyandı ama her uyandığında sadece pışpış sesiyle geri daldı.
İkinci gece; ağlama süresi artınca, sakinleştirdikten sonra yatırırken yan yatırdım. Ve poposuna hafif hafif pışpış yaparak uyutmayı denedim bu yöntem çok daha kolay oldu. Uykuya dalmasını çok daha kolaylaştırdı. O gece sadece bir kez uyandı :)
Ve ondan sonraki geceler bu rahatlıkta geçmeye başladı..
Akşam 8.30 gibi yatırıyorum İpek’i ve sabah beşe kadar emzirmiyorum, dört buçukta uyansa bile! Arada bir mızıldanma gelirse hafif bir pışpışla hemen geri dalıyor. Bu şekilde çoğu zaman altıyı buluyor uyanması, bi 5-10 dk kadar emiyor, tekrar yatırıyorum ve 7.30-8.00 kalkış saatimiz ;)
Lütfen, siz de bu durumdan şikayetçiyseniz bu akşam eğitime başlamanın tam zamanı! Sadece ilk gece biraz yorucu geçiyor (bu her çocuk için değişkenlik gösterebilir tabi), bu geceyi hafta sonuna denk getirirseniz sabah eşiniz bebişle ilgilenirken dinlenme fırsatınız da olur.
Arman’da uyguladığımız uyku eğitiminden sonra (burada yazmıştım) bu defa yapamayacağım gibi geliyordu bana. Ama İpek’te daha kısa sürdü mesela… Bunda -pışpış- yöntemi de etkili oldu diye düşünüyorum..
Artık sabahları yataktan sürünerek, kapalı gözlerle kalkmıyorum çok şükür, hepimiz mutlu, huzurlu bir güne uyanıyoruz…
Bu da bizim nacizane uyku başarı hikayemiz…
Artık darısı başınıza inşallah…
Hepimize iyi uykular ;)

9 yorum:

  1. Uzun zaman sonra tekrar yazmana sevindim.İnşaallah devamı gelir:))
    Uyku konusunda cidden çok şanslısın.Benim kızım uyandıktan sonra mümkün değil pışpışla falan uyusun yıkar ortalığı almıyorum diye ama bir yandan da denemek istiyorum. Gece 00:00a kadar başımı bekliyor uyumuyor.Uyusa geri uyanıyor tekrar uyumuyor....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet artık akşamları İpek uyurken vakit bulmaya çalışacağım inşallah :)
      Önce kararlı olup bir yerden başlamak lazım. Pışpış bu rutinin bir parçasıydı, uyku eğitimi öncesi emerek uyuma dışında hiç bir şeyi kabul etmiyordu İpek de.
      Hiç bir şey kaybetmezsiniz, belki de mutlu, huzurlu geçirebileceğiniz günler hemen yakındadır ;)

      Sil
  2. Başarabilmenize çok sevindim, hem bebek hemde anne için çok önemli bir konu kendi kendine uyuması. Bende yeter artık diyip bi deneyeyim dedim ama olmadı. Nilin gözyaşları beni yendi. Şimdi hala tüm gece ayaktaz pış pışş fış fışşş sallamaya devam taki bir mucize olupta kendi uyımayı öğrenene kadar

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O mucize 4-5 yaşına kadar gerçekleşmiyor maalesef..
      Sizin kararlı olmanız çok önemli. İnanın çocuk da bunu istiyor sanki, oğlumda da denediģim için söylüyorum, 3. geceden itibaren çocuk da kesintisiz uyuduğu için mutlu uyanıyor.. Pes etmek yok 😉

      Sil
  3. Benim bebis de artık sadece memede uyuyor. Gece tuvalete bile gidemiyorum avazı çıktığı kadar ağlıyor. Kendi kendine düzelmez mi acaba... Uyku eğitimi bizim kızda işe yarar mı acaba? Hiç ümidim yok çünkü gündüzleri bile kucaktan inmiyor bu ara... iyice yapışık yaşıyoruz. Of cok umutsuzum denesem mi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabi ki düzelmez.. Evet çok umutsuzsunuz, bu şartlarda bu umutsuzluğunuz da normal ama. Önemli olan kararlı olmak.. Her gün mahvolmaktansa bir-iki gece uğraşmak ve sonrasında anne mutlu, bebek mutlu kaliteli zamanlar geçirmek sizin elinizde.. Hadi güzel haberler bekliyorum sizlerden ;)

      Sil
  4. Oncelikle ipege maşallah diyeyimm.yazinizi okurken gozlerim doldu ayni konudan muzdaribim.9 aylik bi kizim var dis cikarioruz geceleyin surekli kalkio aglio pispislamalar ayakta sallamalar denedim ama yikti ortaligi.kehribar kolyelerine kadar aldim.artik mahvolmus durumdayim.geceleri kalkip emio memede kalmak istio yataga koyunca yikio ortaligi.sizce dis cikarma doneminden mi sonra uyku egitimi vermeliyim??

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim. Allah kolaylık versin, diş dönemi zormuş ben de kızımda gördüm.
      Tabi ki diş dönemi, hastalık vs. gibi durumlarda bu eğitim olmaz. İnşallah en kısa sürede atlatırsınız..

      Sil